つまずき・悩み

瞑想がうまくできているか分からない、正解が分からないという悩みに答えます。雑念に気づいて戻れていれば、それが「できている」状態。正解の誤解、できている目安、確かめ方、仏教から見た「できる・できない」の捉え方。

瞑想をやめたくなったとき、飽きたとき、意味が分からなくなったときの考え方を解説。やめる理由の見分け方、やめてよい場合、休んでから戻る方法、「やめた」と「休んでいる」の違いを示します。