比較・判断 瞑想と祈りの違い — 願う心と静める心はどこで分かれ、重なるか
瞑想と祈りはどう違うのか。祈りには向かう相手と願いがあり、瞑想は心を静め観ることが中心。仏教の祈り（回向・祈願）とキリスト教の黙想・観想的祈りにも公平に触れ、両者が重なる場所と、信仰のない人の瞑想の位置を解説します。
康照
比較・判断 
比較・判断 瞑想とヨガの違い — 八支則から現代のスタジオまで公平に整理
瞑想とヨガの違いを分かりやすく。パタンジャリの八支則では瞑想はヨガの一部、現代のヨガスタジオではポーズが中心で瞑想は締めくくり、仏教では瞑想そのものが中心。どちらを選ぶかの目安を、公平に解説します。
やり方・始め方 瞑想に向いた場所・環境の整え方 — 静かな部屋は必要か
瞑想に向いた場所と環境の整え方を解説。静かな部屋は必須ではなく、同じ場所・同じ時間・最低限の片づけで十分。自宅、職場、屋外、寺院など場所ごとの工夫と、騒音との付き合い方を示します。
やり方・始め方 瞑想の音楽・香り・道具は必要か — 座布団・お香・BGMの考え方
瞑想に音楽・お香・クッションなどの道具は必要かを解説。必須なのは坐る物だけ。音楽と香りは入口の助けにはなるが依存しないこと、仏教で香や鈴が使われてきた意味、道具選びの目安を示します。
効果・目的別 瞑想と免疫・体調 — 研究が示していること、まだ分からないこと
瞑想は免疫力を上げるのか、体調を整えるのか。研究の現状（報告はあるが結論は定まっていない）、ストレスと体調の関係、瞑想にできることとできないこと、医療の代わりにしないことを解説します。