瞑想の種類 ボディスキャン瞑想のやり方 — 体を順に感じる瞑想の手順と意味
ボディスキャン瞑想とは何か。足先から頭まで体の感覚を順に観察する瞑想。マインドフルネス（MBSR）での位置づけ、仏教の身念処との関係、横になって行うやり方、眠ってしまうときの対処を解説します。
康照
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瞑想の種類 誘導瞑想（ガイド瞑想）とは — 声に導かれる瞑想の長所と限界
誘導瞑想（ガイド瞑想）とは何か。音声の案内に従って行う瞑想の種類、向いている人、自己催眠との違い、仏教の観想が「導かれる瞑想」でもあること、やがて声を手放す道筋まで解説します。
瞑想の種類 ヨガの瞑想と仏教の瞑想 — 八支則と禅定、同じ根と違う枝
ヨガの瞑想と仏教の瞑想はどう違うのか。パタンジャリの八支則（ディヤーナ・サマーディ）と仏教の禅定の関係、共通の土壌、目指すものの違い、ヨガ実践者が仏教の瞑想を学ぶ意味を公平に解説します。
瞑想の種類 呼吸瞑想・数息観とは — 息を数える瞑想の意味と六妙門
呼吸瞑想とは何か、数息観とは何か。釈尊が説いた安那般那念から、息を数える数息観、息を追う随息観、天台の六妙門まで、呼吸を対象とする仏教の瞑想の全体像と基本のやり方を解説します。
仏教・密教の瞑想 真言と瞑想 — 唱えることはなぜ瞑想になるのか
真言とは何か、唱えることは瞑想になるのか。真言（マントラ）の意味、陀羅尼との違い、空海の『声字実相義』、光明真言や般若心経の真言など広く唱えられている真言、唱える瞑想の心構えを解説します。作法の詳細や伝授に属する内容は扱いません。