近年はマインドフルネスが普及したことにより、
瞑想が私達の生活により身近なものとなった気がしています。
「瞑想している」とわざわざ人に言わない人が多いと思いますが、
実践している人は明らかに増えているのではないでしょうか。
実践している人はその良さを理解していると思いますが、
まだ実践していない人にはどのようなものなのか、
どんな効果があるのかイメージしづらいと思います。
そこで瞑想についてみていきましょう。
人は誰でも無意識のうちに色々なことを考えてしまうものです。
ただぼーっと過ごしている待ち時間でさえも
様々なことを考えてしまいませんか。
自分で意識して思考していることとは別として
無意識に浮かんでくるこというのは
潜在意識からやってくる思考になります。
そもそも人は特に何かを意識的に考えなくても
勝手に思考が浮かんでくるように出来ており、
これは普通に生涯続くものなのです。
自分がこう進みたい！と思っていても、
潜在意識から違う意見がずっと届いていれば
正しいと思っていたか道からも外れることもあるのです。
自己実現するためには
潜在意識を味方にすることが必要なのでしょう。
しかし、
それは簡単に出来るものではありません。
無意識の力は意識の力の何100倍ものパワーを持っています。
あなたも続けようと思っていたことが
三日坊主で終わった経験がありませんか？
意志の力では潜在意識には勝てないのです。
そこで瞑想を活用するのです。
瞑想することにより潜在意識にアクセスしやすくなり
自分の欲求を潜在意識に刷り込むことで
それを実現させることが出来るのです。
瞑想と聞くとネガティブなイメージを持つ人もいるかもしれませんが、
心と頭を整理しクリアーにするためのツールが瞑想であり
潜在意識にアクセスしやすくし自己実現の一助となるツールでもあるのが
「瞑想」だと言えるでしょう。
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